鼻窦炎一种常见的鼻科疾病，给我们带来了很多烦恼，鼻炎会充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，鼻痒，喉部不适，咳嗽等。那当我们得了鼻窦炎，该怎么自己照顾自己呢？接下来，山东省耳鼻喉医院专家带我们一起来了解一下鼻窦炎的注意事项。

平时注意鼻腔卫生，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。有牙病者，要彻底治疗。急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。

要避免直接吹风及阳光直射，遵医嘱及时用药。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质，严禁烟、酒、辛辣食品，保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

患病时，应适当休息，多饮开水，进食易消化的食物。鼻塞时，不可强行擤鼻，或捏住双侧鼻孔擤鼻，以防细菌进入咽鼓管引起中耳炎。

若因受凉、受湿而患病者，可用生姜9克，大枣9克，红塘72克，煮成姜糖大枣汤，以驱风散寒除湿。用食醋加水1倍稀释后加热，室内每次熏蒸2小时，每日或隔日1次。10%大蒜液，每日滴鼻3~5次，每次1~2滴。注意观察呼吸、心率，体力等病情变化。

急性鼻窦炎通常由感染引起，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。

山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，无论是急性的鼻窦炎还是慢性的鼻窦炎，我们都要引起重视，尽快前往专业的耳鼻喉医院进行治疗。