济南耳鼻喉秋季如何预防鼻窦炎，天气变化也是比较容易影响鼻窦炎的，天冷时人容易感冒，鼻子也容易出现不适的症状，如果经常感冒流鼻涕的话就很容易引起鼻窦炎的产生，所以在秋季要格外预防鼻窦炎，那么秋季如何预防鼻窦炎比较好呢？山东省耳鼻喉医院专家为您解答。

秋季是感冒易发的季节，鼻窦炎会伴随着感冒发作而发作。秋季预防鼻炎，要注意鼻腔保暖、保湿、清洁。尽量避免接触香水、化妆品等刺激鼻腔黏膜的东西。另外，过敏性鼻炎患者秋季多吃蔬菜、水果、谷类食品等，可有效减缓过敏现象，鱼、虾、蟹类食物要慎食。

秋季易患流感，感冒常引起季节性鼻炎复发，如有感冒症状，应尽快治疗，如感冒一周后仍未好转，应及时到医院检查治疗。

鼻窦炎和鼻炎患者对寒冷的抵抗力较弱，因此他们比健康人更容易感冒，形成恶性循环。应多锻炼身体，锻炼身体素质，增强自身抵抗力，如游泳、跑步、打球等。此外，冷水也能增强抵抗力。建议每周做三次有氧运动，既能排出体内毒素，又能增强自主神经系统功能，提高免疫力。

学习如何正确地擤鼻涕是保持鼻子清洁的关键。可以先用手指按压一侧鼻孔，轻轻吹气，对鼻孔的鼻子会吹出来。先吹一边，再吹另一边，不要用力过大。

山东省耳鼻喉医院专家在此表示，以上是关于如何在秋季预防鼻窦炎。希望大家在日常生活中多加注意，多锻炼，保持规律的生活，从而提高身体的抵抗力。对于体质不好的人来说，服用药物预防鼻窦炎也是一个不错的方法。