打呼噜学名称鼾症，也叫睡眠呼吸暂停综合征，是指睡眠之中的人喉里发出鼾声，其实质是人在睡眠中呼吸声音的一种异常表现。山东省耳鼻喉专家认为打呼噜的成因主要在于素体痰湿，加之饮食不当，多食少动，或久病失治、误治，以致脾肾功能失调，痰浊内郁，气机不利，阻塞脉络，痰浊与瘀血交结，进而导致水湿不化，复感外邪，内外之邪相互为病。

　　轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。儿童鼾症则会影响身体与智力发育。

 

　　通过物理方法治疗睡眠时需运用阻鼾器。其原理是：经过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在恰当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被翻开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压榨，其后部的呼吸通道也被翻开了。气流顺畅了，从而治愈了鼾症。这种治疗办法是无创、费用低、效果明显；缺陷是患者需求几天时间顺应戴阻鼾器睡眠。

 

　　增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强身体锻炼。

 

　　药物疗法如今医学研讨证明，鼾症发作的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发作狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等招致气流不能自在经过咽部的气道。目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定成效，服药期间能够缓解，但不能治愈。国内新出的鼾宁双联疗法与美国的ET片剂能够治愈鼾症。它们均针对鼾症基本病因治疗，经过纠正体内腺体异常分泌，调理呼吸道组织相关细胞的变异活性，令气管壁、软腭舌根组织、鼻腔细胞异常渗出液恢复正常，部分组织构造回缩变得安康韧性，疏浚呼吸道，使呼吸道润滑，气流顺畅，从而到达治愈鼾症。

 

　　手术疗法适用于激进疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白昼嗜睡、经仪器检查证明存在睡眠期憋气和低氧血症、家眷反响病症典型、检查为咽腔狭小者，可实施腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。留意对鼾症属中枢性或混合型者、血氧饱和度在50％以下者、小颌或颌后缩畸形者不宜行上述手术。

　　睡眠占生命的1/3的时间，几乎和食物一样至关重要。打呼噜影响自己，同时也影响别人，应该高度重视，及早治疗。山东省耳鼻喉医院提醒：对于轻度打呼噜病人，改善睡眠体位，再适当调节枕头高度，就可减轻症状。对于中、重度患者则应减肥，积极治疗上呼吸道感染，解除阻塞，进行颈部按摩等。