眩晕症大多由
耳部疾病和心脑血管疾病以及一些严重的疾病导致，治愈眩晕症是一项长期的战争，除了日常治疗之外，患者生活中也需要做好眩晕防治工作，那么具体都需要做什么呢？接下来有请
山东省耳鼻喉医院专家为大家进行解答。
眩晕症患者首先应注意尽量不要做太过突然的动作，尽量缓慢行动。如果容易头晕，一定不要做突然运动。动作太快对血压有很大的影响。所以在坐下或者起身的时候，动作要缓慢、从容，并且尽可能抓住扶手等稳固的地方。患者早上醒来的时候，一定要分步骤，慢慢地起床。首先慢慢地坐起身，然后把脚放在地面上，调整呼吸，稍微放松后再慢慢站起来。从坐姿换到站姿时，先收腿。这样可以保障血液循环，并尽可能地缓解头晕。
眩晕症应保证每日饮水量。缺水会影响血压，并引发眩晕。为了防止身体缺水，每天喝六到八杯水。在已经缺水的情况下，试着改喝运动饮料。运动饮料中的电解质可以快速补水，它的效果要比白水更好。在某些情况下，增加盐分的摄入也有一定的好处。
眩晕症应保证还需好好休息，保证充足睡眠。如果是身体疾病导致的眩晕症，充足休息可以保证免疫力，并且某些病毒性的疾病，比如普通感冒或者流感，很容易让人眩晕或者头晕眼花。患病期间好好休息可以让患者更快恢复，并尽可能地减少眩晕的症状。
有条件的话，患者可以尝试着记录每一次眩晕。如同案件的笔录一样，每一次记录都可以帮助追踪眩晕的发生时间，频率，严重性等等，可以判断患者病情的趋势，帮助搞清眩晕的诱因，追根溯源，在之后也能起到一定的预防作用。
对于女性眩晕症患者，尽量不要穿高跟鞋，可以穿平底鞋。平底鞋能让大脑更好地解读患者的姿势，从而随时保障身体的平衡。同时如果发生眩晕失去平衡的话，平底鞋也能防止脚踝扭伤。而且眩晕时高跟鞋也更容易摔伤。
眩晕症患者还可以改善自身周边环境。眩晕发作的时候，对身体的损害主要是摔倒和受伤。如果有眩晕的经历，
要尽可能地改善生活和工作的环境，避免意外的发生。比如收好所有的电线，以防你在眩晕发作时被绊倒，或者使用小夜灯，避免大脑在黑暗中迷失方向。同时患者需要注意地毯不宜过厚，否则双脚很难感知位置和姿势的变化，并且不易于保持平衡。另外，在浴缸里和浴室的地面上记得铺上防滑垫。
最后，山东省耳鼻喉医院专家提醒。虽然大部分眩晕都是良性的，但是有时眩晕也是患有其他严重疾病时身体对我们的提醒。如果经常眩晕，或者眩晕持续时间过长，最好去专业耳鼻喉医院看看医生。
