许多人在睡觉时会有打呼噜的现象，但大多数人对此不以为意，事实上长期睡觉打呼噜，对个人的健康有一定的影响，而且还会影响到睡眠质量。因此，打呼噜的现象应及时治疗，那么，怎么根治打呼噜？下面请山东省耳鼻喉医院的专家具体讲一下：

一、保守治疗

1、减肥

许多患者打呼噜，是由于肥胖的原因引起的，患者平时要注意加强体育锻炼，积极减肥，才可以根治打呼噜的问题。

2、注意生活习惯

睡姿不正确会引起打呼噜，平时要避免仰卧睡姿，侧卧位睡姿，可减轻打呼噜的症状。在睡觉前不要抽烟喝酒，不服用安眠药，以免加重打呼噜的症状。

3、药物治疗

有些患者是由于鼻炎等，引起鼻腔阻塞，从而出现打呼噜的症状，这种情况下，可以让患者口服抗过敏的药物，以及使用喷鼻剂治疗，缓解鼻腔堵塞的症状。

有些打呼噜是由于患者，患了阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，这类患者可以使用，抗抑郁药物治疗。肢端肥大症和甲减，也都会导致打呼噜，可根据病因对症治疗。

4、口腔矫治器

也就是阻鼾器，患者在睡觉时，将它放在口腔里戴上，可防止阻塞，缓解打呼噜的症状。

5、呼吸机治疗

可以给打呼噜的患者，戴上呼吸机，病人吸气或呼气时机器，可给到一定的气流和压呼，将塌陷的气道撑起，避免出现低氧血症。

二、手术治疗

打呼噜的症状，还可以通过手术的方式治疗，根据引起打呼噜的原因，可选择不同的手术方案。比如鼻腔、鼻翼等部位的手术，包括鼻中和偏区的矫正手术、矫正畸形的手术、鼻吸收的切除术等等。

山东省耳鼻喉医院提醒：扁桃体肥大和腺样体肥大，所引起的打呼噜，可以做低温等离子消融术。如果是由于颌面部畸形引起的打呼噜，可以做双下颌的迁徙手术。具体采用哪种手术，应在医生的建议下进行。

 山东省耳鼻喉医院