山东省耳鼻喉专家：最近，许多人打电话到山东省耳鼻喉医院，说看身边有人得了声带小结，这一疾病危害健康不说，还会影响患病人的情绪，想知道该怎么预防声带小结。接下来，山东省耳鼻喉医院专家就为大家解答这一疑问。

声带小结预防注意事项：

1、演员唱歌，老师在授课之前不要饮用过饱的食物，好2小时前不要吃东西。

2、在生活中适当的参加一些体育锻炼，不断的增强体质，比较好的掌握发声方法，能够很好的预防声带小结。

3、多吃一些含有维生素C的食物，新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

4、要改掉清嗓的习惯。有很多人都喜欢用清嗓来咳掉喉中的痰或者使自己的声音比较加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

5、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，通过上面的内容，我们也了解了如何在生活中预防声带小结。但是，疾病是无孔不入的，如果我们在生活中不小心患上了声带小结，一定要尽快前往专业的耳鼻喉医院就医。

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